Sygnały jakie przekazuje nam odwodniony organizm

Czy spróbowaliśmy kiedyś wypić szklankę wody, gdy boli nas głowa? Podczas bólu głowy, doszukujemy się przyczyn w pogodzie, zmęczeniu, niewyspaniu, czy też dziedzicznej skłonności do migren. Tymczasem, ból głowy może świadczyć o odwodnieniu. Czy tylko taki sygnał otrzymujemy, gdy nasz organizm nie ma zapewnionej odpowiedniej ilości wody? Oczywiście, że nie. Jest ich znacznie więcej. Obserwujmy […]

Kilka sposobów na detoks organizmu

Kiedy nasz organizm potrzebuje kuracji oczyszczającej? Wtedy, gdy odczuwamy przewlekłe zmęczenie, mamy problemy z cerą, czy też zmagamy się z ciągłymi bólami głowy. Detoks organizmu zapewni nam zastrzyk energii, lepsze samopoczucie i oczywiście klucz do zdrowia. Oczyszczanie organizmu może być stosowane w rozmaitych sytuacjach. Niektórzy, zalecają detoks po pozwoleniu sobie na różnorodne zakazane przyjemności, przez […]

Czy dieta pudełkowa jest dla każdego?

Jeśli chcielibyśmy zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie mamy czasu na przygotowywanie zbilansowanych posiłków, z pomocą może przyjść catering dietetyczny. Codzienny natłok obowiązków, praca, wyjazdy, uczelnia itp. Chcielibyśmy zmienić swoje odżywianie na lepsze, ale niekiedy nie mamy po prostu wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić go gotowanie pełnowartościowych dań, które […]

Jak zadbać o właściwą dietę dziecka?

Dziecko jest najcenniejszym skarbem dla każdego rodzica. Nic więc dziwnego, że pragniemy, aby nasza pociecha rozwijała się w sposób prawidłowy. Niezwykle istotną rolę we właściwym wzroście i rozwoju dziecka odgrywa odpowiednia dieta. Okres niemowlęcy i wiek przedszkolny jest szczególny pod względem zachodzenia intensywnego wzrostu dziecka. Dlatego też, dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie nie tylko na energię, […]

Kulinarne błędy przez które tyjemy

Co robimy, gdy naszym celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów? Oczywiście przechodzimy na dietę odchudzającą, zmieniamy swoje nawyki żywieniowe i zaczynamy dbać o codzienną aktywność fizyczną. Często się jednak zdarza tak, że mimo przeświadczenia o przestrzeganiu zasad racjonalnego żywienia, nasza dieta okazuje się być daleka od zdrowej i niskoenergetycznej. Dzieje się tak dlatego, że popełniamy […]

Skuteczne sposoby na podjadanie

Największym zagrożeniem dla diet odchudzających jest podjadanie pomiędzy posiłkami. Podjadanie nie tylko rozpręża wypracowane w diecie nawyki żywieniowe, ale także dostarcza dodatkowych kalorii. W większości przypadków, nasze podjadanie dotyczy niezdrowych, słonych lub słodkich przekąsek, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm, przyczyniając się tym samym do spowolnienia metabolizmu. Do czego prowadzi podjadanie? Efekt jest taki, że […]

Czy restrykcyjna dieta ma sens?

Każda osoba, która chociaż raz w życiu próbowała się odchudzać, dobrze wie, jak trudna jest walka z nadprogramowymi kilogramami i tłuszczem odkładającym się w różnych partiach ciała. Decydujemy się na diety, które mają nam pomóc w osiągnięciu wymarzonego celu, zmieniamy nawyki żywieniowe, styl życia, wprowadzamy więcej aktywności fizycznej, pogłębiamy wiedzę na temat zdrowego życia i […]

Kilka pomysłów na zdrowie śniadanie

Czy dobry pomysł na śniadanie jest skomplikowany? Oczywiście, że nie. Wystarczy troszkę kreatywności, a odczarujemy naszą śniadaniową rutynę i sprawimy, że z niecierpliwością będziemy oczekiwać następnego poranka. Zdrowe śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia. Jego zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie całego organizmu do sprawnej pracy. Niektórzy jednak, wolą pomijać śniadanie i wychodzą bez niego do pracy, […]

Ile kosztuje catering dietetyczny?

Jeśli pragniemy się zdrowo odżywiać, ale ciężko jest nam znaleźć czas na gotowanie i zakupy, znakomitą opcją jest skorzystanie z oferty cateringu dietetycznego. Dlaczego catering dietetyczny zyskuje coraz bardziej na popularności? Dieta pudełkowa jest świetnym rozwiązaniem również dla osób, które zamierzają pozbyć się nadprogramowych kilogramów, nie lubią gotować lub po prostu nie potrafią odnaleźć się […]

Problemy zdrowotne utrudniające odchudzanie

Decydując się na odchudzanie, robimy to zwykle w celu pozbycia się nadprogramowych kilogramów, redukcji tkanki tłuszczowej lub ze względów zdrowotnych. Niezależnie od tego, co jest przyczyną naszego odchudzania, brak pożądanych efektów może nas skutecznie zniechęcić i pozbawić chęci do dalszej zmiany nawyków żywieniowych oraz do aktywnego spędzania czasu. Nieskuteczne odchudzanie wcale nie musi być spowodowane […]