Na czym polega nasza dieta antycellulitowa? Jakie daje efekty?

Cellulit, nazywany też skórką pomarańczową, nie jest chorobą, a defektem kosmetycznym, który dotyka niemal każdą kobietę i wielu mężczyzn. Objawia się w nierównomiernym nagromadzeniu komórek tłuszczowych pod naskórkiem. Wiedząc, że chęć pozbycia się cellulitu jest jedną z podstawowych motywacji do zmian w diecie, opracowaliśmy dla Was specjalny plan żywieniowy, ukierunkowany nas stopniową i trwałą redukcję […]

Dieta pudełkowa – dla kogo jest przeznaczona?

Wybór diety pudełkowej może być motywowany wieloma różnymi czynnikami. Wiemy, że dla jednych liczy się czas, a inni po prostu mają trudności w samodzielnym zadbaniu o zdrowe odżywianie. Skorzystanie z cateringu dietetycznego jest bardzo korzystnym rozwiązaniem, które oszczędza czas i pozwala osiągać zamierzone cele – zarówno sylwetkowe, jak i zdrowotne. Komu szczególnie polecamy skorzystanie z […]

Na czym polega dieta Samuraj?

Jedną z diet dostępnych w naszej ofercie jest Samuraj. Dziś chcemy wyjaśnić Wam, jakie są założenia tej diety i dlaczego warto ją rozważyć. Ten sposób żywienia spopularyzował Nate Miyaki – zawodowy sportowiec, kulturysta, trener fitness i autor książek dotyczących zdrowego odżywiania. System odżywiania powstał jako zmodyfikowana wersja diety Paleo, która została lepiej dostosowana do potrzeb […]

Czym jest dieta Low Carb?

Dieta Low Carb, inaczej nazywana dietą niskowęglowodanową, to popularny system żywienia, w którym ogranicza się produkty węglowodanowe. Ten system odżywiania ma wiele korzyści zdrowotnych i sprzyja dobremu samopoczuciu. Jest szczególnie przydatny w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa (Low Carb)? Zgodnie z klasyfikacją Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego, na diecie niskowęglowodanowej przyjmujemy maksymalnie 130 gramów […]

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością wśród osób, które postanowiły w prosty i szybki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Jej głównym założeniem jest zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów, na rzecz produktów wysokotłuszczowych. Jakich zasad należy przestrzegać, będąc na diecie ketogenicznej? Jak wpływa ona na organizm? Podpowiadamy. Dieta ketogeniczna – podstawowe zasady Dieta ketogeniczna, nazywana inaczej dietą […]

Sprawdzone sposoby na odchudzanie

Wiele osób nieustannie boryka się z nadwagą i otyłością. Nic dziwnego, że pragną w końcu zmienić styl swojego życia, zadbać o własne zdrowie i w sposób trwały pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i innych partii ciała. Skuteczne sposoby na odchudzanie bez wątpienia są związane ze zmianami nawyków żywieniowych. To podstawa od której należy zacząć […]

Czym zastąpić mąkę pszenną?

Biorąc pod uwagę wszystkie zboża, największym zainteresowaniem cieszy się pszenica. Spożywamy ją w formie białej, wysoko oczyszczonej mąki, która jest wykorzystywana do produkcji ciast, bułek, chleba, bagietek, pączków, pizzy, dań typu fast food itp. Białą mąkę pszenną znajdziemy także w różnorodnych produktach spożywczych takich jak dania gotowe, czy słodycze. Przechodząc na dietę odchudzającą, bardzo często […]

Najbardziej wartościowe warzywa

Czy wszystkie warzywa są zdrowe? Oczywiście, że tak. Trzeba jednak wiedzieć o tym, że część z nich, oprócz wielu witamin i minerałów, posiada również inne, bardzo cenne związki. Mają one szczególnie korzystne właściwości dla zdrowia naszego organizmu. Najbardziej wartościowe warzywa Miejsce pierwsze należy do brokułów. Dlaczego je cenimy? Ponieważ zawierają w sobie wysoką zawartość witamin […]