Klasyczny jadłospis niskokaloryczny się u Ciebie nie sprawdza? Zamiast 5 posiłków dziennie wolisz zjeść 3 syte dania? Prowadzisz nieregularny tryb życia? Wypróbuj dietę intermitten fasting! Założenia są proste – w ciągu 8 godzin jesz 3 dania, a przez pozostałe 16 trzymasz post. Wygodne, prawda?
Jakich efektów możesz się spodziewać?
- •Redukcja uporczywej tkanki tłuszczowej
- •Mniejsze ryzyko wystąpienia cukrzycy
- •Poprawa trawienia poprzez pobudzenie metabolizmu
Dieta IF to doskonały sposób dla osób prowadzących zdrowy tryb życia, które nie mają czasu na regularne spożywanie posiłków co 3-4 godziny. Zjadając śniadanie później niż zwykle i zamykając okno żywieniowe wieczorem, łatwiej ci będzie wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, które przyczynią się do stałej, i zdrowej redukcji masy ciała. Nasza dieta IF zapewni Ci 3 syte posiłki (śniadanie, obiad i kolację) nie zawierające laktozy i pszenicy. Oferujemy 3 kaloryczności do wyboru, a dla zachowania pełnej efektywności zalecamy trzymanie 16h postu.