Light Sport

0,00 

Osiągnij jak najwyższe efekty sportowe dzięki naszemu wsparciu.

42 w magazynie

    Standard - dieta bez możliwości wykluczenia z menu żadnych składników

    Premium - dieta z możliwością wykluczenia z menu składników nielubianych (dopłata 20 zł / dzień)

    Wybierz kaloryczność diety, jeśli potrzbujesz pomocy, napisz do nas!

    Zamów na więcej niż 14 dni i odbierz rabat.

    Zamówienia realizowane najwcześniej w 2 dni robocze po złożenia zamówienia

Opis diety

Dieta light sport przeznaczona jest dla osób kochających aktywność fizyczną i uprawiających sport amatorsko lub zawodowo. Zapotrzebowanie energetyczne osób zależy przede wszystkim od rodzaju, intensywności i czasu trwania wysiłku fizycznego. Jadłospis dla sportowców zawiera duże ilości węglowodanów i białka. Najlepszym paliwem energetycznym są produkty węglowodanowe, które stanowią optymalne źródło energii dla naszego organizmu, zwłaszcza tkanek i mięśni, ponieważ dostarczają najwięcej glukozy.

Węglowodany są spalane podczas treningu, a po jego zakończeniu są zużywane do regeneracji włókien mięśniowych. Ze względu na to, że węglowodany powinny dostarczać ok 55-60% całkowitego zapotrzebowania na energię w ciągu dnia, nasze menu zawiera duże ilości takich produktów jak: kasze, makarony, ryż brązowy, pieczywo razowe i płatki owsiane. Jadłospis bogaty jest także w warzywa i owoce, które dostarczają różnorodnych witamin i minerałów. Charakterystyczne dla diety light sport jest również to, że przygotowane przez nas posiłki są łatwostrawne, dzięki czemu nie będą długo zalegać w żołądku.