Odchudzanie bez treningu – czy to możliwe?

Odchudzanie jest trudnym tematem i sporym wyzwaniem. Oprócz samodyscypliny i samozaparcia, niezbędna okazuje się być odpowiednio dostosowana dieta i aktywność fizyczna. Co jednak w przypadku, gdy nie jesteśmy miłośnikami sportu lub gdy po prostu nie możemy pozwolić sobie na taką formę spędzania czasu? Czy da się schudnąć bez treningów? Odchudzanie wymaga od nas niemałej pracy […]

Domowe sposoby na spalanie kalorii

Aby pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i nadprogramowych kilogramów, nie zawsze trzeba ćwiczyć w pocie czoła. Tak naprawdę, wystarczy zacząć od zmiany codziennych nawyków. Po dłuższym okresie zauważymy znaczącą zmianę w sylwetce. Poprawie ulegnie również nasze zdrowie i samopoczucie. Będziemy mieć znacznie więcej energii, co w efekcie będzie nas motywować do osiągania kolejnych, wyznaczonych przez […]