Czym są cheat meal oraz cheat day?

Podczas diety i w trakcie intensywnej pracy nad poprawą swojej formy, bardzo często mamy do czynienia z różnego rodzaju pokusami żywieniowymi. Nic dziwnego, że po wielkich wyrzeczeniach mamy po prostu ochotę na małe odstępstwa od zdrowego odżywiania. Zdarza się, że sięgamy po coś słodkiego i kalorycznego. Ciężko utrzymać na wodzy nasz wielki apetyt i nie […]