Owoce które warto jeść podczas diety

Owoce są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Są zdrowe, smaczne i dostarczają bogactwa witamin oraz składników mineralnych. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, że wszystko ma swój umiar i nie możemy ich spożywać w nadmiarze. Trudno jest znaleźć kogoś, kto nie lubi owoców. Ich słodki smak bez problemu pomaga zastępować słodycze, które zalegają na sklepowych półkach. […]

Witaminy i minerały w codziennej diecie

Czy wiesz, ile witamin i składników mineralnych potrzebuje organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania? Witaminy i minerały mają zbawienny wpływ na zdrowie, wzrost organizmu, a także na procesy metaboliczne. Ze względu na to, że organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć witamin i składników mineralnych, oprócz witaminy K, B12, biotyny i folacyny – konieczna jest ich […]

Jak zadbać o właściwą dietę dziecka?

Dziecko jest najcenniejszym skarbem dla każdego rodzica. Nic więc dziwnego, że pragniemy, aby nasza pociecha rozwijała się w sposób prawidłowy. Niezwykle istotną rolę we właściwym wzroście i rozwoju dziecka odgrywa odpowiednia dieta. Okres niemowlęcy i wiek przedszkolny jest szczególny pod względem zachodzenia intensywnego wzrostu dziecka. Dlatego też, dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie nie tylko na energię, […]

Najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców

W dzisiejszych czasach, na rynku suplementów diety możemy znaleźć różnorodne produkty, które w dosadny sposób są w stanie wspomóc pracę nad własną sylwetką i przyczyniają się do polepszenia sportowej formy. Niestety, spora grupa osób, nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie wszystkie dostępne na rynku suplementy diety są skuteczne. Odżywki i suplementy diety dla […]