Motywacja do odchudzania

Jeśli planujemy schudnąć, zmienić styl swojego życia i nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do codzienności więcej aktywności fizycznej, z pewnością będziemy potrzebowali motywacji do działania. Motywacja jest jednym z podstawowych czynników pomagających osiągnąć cele. W procesie odchudzania ogromną rolę odgrywa świadomość tego, dlaczego postanowiliśmy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Pierwszym krokiem w walce o lepsze zdrowie i o […]