Co jeść aby być zdrowym i wzmocnić odporność

Odporność naszego organizmu jest uwarunkowana licznymi czynnikami. Zalicza się do nich między innymi sposób odżywiania, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, a także odpowiednia ilość snu i odpoczynku. To, że nasz organizm łapie infekcje nie jest winą brzydkiej pogody, tylko kiepskiej odporności. Czy zastanawialiście się kiedyś jak można wzmocnić układ immunologiczny organizmu? Z całą pewnością zmiana odżywiania […]