Zdrowe i smaczne zamienniki słodyczy

Chyba każdy z nas obiecywał sobie, że przestanie jeść słodycze na określony czas. Celem zaprzestania spożywania słodyczy jest nie tylko chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów, ale także próba sprawdzenia swojej wytrzymałości. Nie każdemu z nas to się udaje, ponieważ już po kilku dniach, mamy ochotę na coś słodkiego i sięgamy po kaloryczne przekąski. Taki niepohamowany apetyt […]

Czy można jeść owoce na diecie?

Jeśli jesteś na diecie, na pewno zastanawiasz się czy możesz jeść na niej owoce. Większość owoców ma bardzo dużo kalorii i wysoki indeks glikemiczny. W przeciwieństwie do warzyw, owoców nie można jeść bez ograniczeń. Do najbardziej kalorycznych owoców trzeba zaliczyć przede wszystkim: banany, winogrona, granaty, daktyle, gruszki, kiwi, suszone śliwki i figi. Osoby przebywające na […]

Pomysły na zdrowe przekąski do biura

Kto nie marzy o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, o zmianie swoich nawyków żywieniowych, poprawie własnego zdrowia i ogólnego funkcjonowania? Na pewno tworzymy liczną grupę osób, które zamierzają coś zmienić w swoim życiu. Ale czy zastanawialiście się nad tym, jak pogodzić zdrowe odżywianie z ciągłym brakiem czasu i pracą? Nie zawsze mamy czas na wcześniejsze, skrupulatne przygotowywanie […]