Fobia jedzeniowa – niezdrowe podejście do diety

Postępowaniem godnym pochwały jest niewątpliwie dbanie o własne zdrowie i o sylwetkę poprzez praktykowanie zdrowych nawyków żywieniowych i planowanie diety. Podejmowanie się takich działań absolutnie nie należy do łatwych zadań. Zdecydowanie trzeba tutaj postawić na skrupulatność, dokładność i na regularność. Niestety coraz częściej mamy do czynienia z rozmaitymi produktami żywnościowymi, które straszą i zniechęcają do […]

Kilka powodów dla których warto unikać fast foodów

Ile razy zastanawiając się nad tym co zjemy na mieście, w domu, na wyjeździe czy w przerwie podczas pracy, wybór zawsze padał na fast food? Dlaczego tego typu jedzenie nazywane jest śmieciowym jedzeniem? Szybkim i wygodnym wyborem jest dla nas przeważnie paczka chipsów, słodkie batony, frytki, hamburger czy też pizza. Czy te wybory są dla […]

Jak nie podjadać między posiłkami?

Podjadanie jest zdecydowanie niewłaściwym nawykiem żywieniowym. Powinniśmy kształtować zachowania, które przyczynią się do ograniczenia skłonności sięgania po różnorodne przekąski pomiędzy posiłkami. Okazuje się, że najczęściej pomijanymi posiłkami są I i II śniadanie. Niejedzenie do południa sprawia, że nasz organizm przyzwyczaja się do oszczędności we wczesnych godzinach porannych, co skutkuje mniejszą wydajnością pracy w ciągu dnia. […]