Kilka pomysłów na zdrowie śniadanie

Czy dobry pomysł na śniadanie jest skomplikowany? Oczywiście, że nie. Wystarczy troszkę kreatywności, a odczarujemy naszą śniadaniową rutynę i sprawimy, że z niecierpliwością będziemy oczekiwać następnego poranka. Zdrowe śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia. Jego zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie całego organizmu do sprawnej pracy. Niektórzy jednak, wolą pomijać śniadanie i wychodzą bez niego do pracy, […]

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 20 porad dietetycznych.

Wiele osób uważa, że zmiana nawyków żywieniowych jest trudna i bardzo wymagająca. Nie dość, że trzeba wiele czasu przeznaczać na gotowanie, to dodatkowo należy zrezygnować z ulubionych dań na rzecz bezsmakowego i zdrowego jedzenia. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest restrykcyjną dietą, która cechuje się monotonią i surowym podejściem do określonych produktów żywieniowych. Zmiana nawyków żywieniowych […]