Najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców

W dzisiejszych czasach, na rynku suplementów diety możemy znaleźć różnorodne produkty, które w dosadny sposób są w stanie wspomóc pracę nad własną sylwetką i przyczyniają się do polepszenia sportowej formy. Niestety, spora grupa osób, nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie wszystkie dostępne na rynku suplementy diety są skuteczne. Odżywki i suplementy diety dla […]

Trening czy dieta? Co jest ważniejsze?

Coraz więcej osób musi podejmować walkę ze zbędnymi kilogramami. Odmawianie sobie rozmaitych przyjemności bywa naprawdę trudne, a przecież łatwo jest zatracić się w ulubionych potrawach, deserach czy przekąskach, które tak świetnie poprawiają nam samopoczucie. Za nadmierne tycie, odpowiada także siedzący styl życia, brak czasu, który można aktywnie wykorzystać oraz stres. Jak sprawa się ma do […]

Dieta dla biegacza – zasady

Dla większości biegaczy, dieta stanowi integralną część ich życia. To właśnie ona składa się na sukces i osiągnięcie zamierzonych celów. Wiele osób, które dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem, w pierwszej kolejności zmienia swoje nawyki żywieniowe. Czy istnieje jednak dieta, która jest przygotowana specjalnie dla biegaczy? Jak powinien odżywiać się biegacz? Prawidłowo skomponowany jadłospis osoby, […]