Najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców

W dzisiejszych czasach, na rynku suplementów diety możemy znaleźć różnorodne produkty, które w dosadny sposób są w stanie wspomóc pracę nad własną sylwetką i przyczyniają się do polepszenia sportowej formy. Niestety, spora grupa osób, nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie wszystkie dostępne na rynku suplementy diety są skuteczne. Odżywki i suplementy diety dla […]

Odżywki i suplementy a dieta

Odżywki i suplementy a dieta Jeśli uprawiasz wszelkie rodzaje aktywności fizycznej, musisz sobie uświadomić jedną rzecz, a mianowicie to, że stwarzasz dla siebie zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze. Osoba aktywna ruchowo, posiada znacznie wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, niż osoba prowadząca siedzący i mało aktywny styl życia. Metabolizm, który jest przyspieszony regularną […]