Dlaczego picie wody jest aż tak ważne?

Woda jest najważniejszym składnikiem naszego organizmu. W przypadku mężczyzn, stanowi ona średnio 60% masy ciała, a u kobiet około 51% masy ciała. Teoretycznie, każdy z nas wie, że należy pić wodę. Służy ona nie tylko do zaspokajania pragnienia. Woda w naszym organizmie pełni szereg ważnych zadań. Bez odpowiedniego nawodnienia, nasz organizm przestałby prawidłowo funkcjonować. Bez […]

Na czym polega dieta wodna?

W pierwszej kolejności, należy sobie uświadomić to, że dieta wodna nie jest głodówką, podczas której musimy pić tylko i wyłącznie wodę. Dieta wodna, to dieta odchudzająca. Dzięki niej, mamy możliwość zrzucenia zbędnych i nadprogramowych kilogramów, bez obaw o pojawienie się efektu jo-jo. Dieta wodna, traktowana jest również jako dieta oczyszczająca. Na czym polega dieta wodna? […]

10 zdrowych produktów, które warto wprowadzić do swojej diety

Bez względu na to, czy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, poprawić wygląd sylwetki, zadbać o własne zdrowie, czy też wspomóc trening, zawsze należy trzymać się określonych zasad, by osiągnąć wyznaczony przez siebie cel. Zasady zdrowego odżywiania są bardzo rozbudowane. Zdrowa dieta jest przecież synonimem codziennych nawyków. Osoby, które dążą do poprawy swojego wyglądu i ogólnego […]

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 20 porad dietetycznych.

Wiele osób uważa, że zmiana nawyków żywieniowych jest trudna i bardzo wymagająca. Nie dość, że trzeba wiele czasu przeznaczać na gotowanie, to dodatkowo należy zrezygnować z ulubionych dań na rzecz bezsmakowego i zdrowego jedzenia. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest restrykcyjną dietą, która cechuje się monotonią i surowym podejściem do określonych produktów żywieniowych. Zmiana nawyków żywieniowych […]

Co można pić podczas diety?

Decydując się na odchudzanie, w naszej głowie pojawia się wiele pytań, dotyczące tego co można, a czego nie można pić i spożywać. Z ogromnym zapałem robimy wszystko by zrzucić dodatkowe kilogramy, zaczynamy trenować, zmieniamy swoje nawyki żywieniowe, eliminujemy ze swojego jadłospisu produkty, które są kaloryczne i tuczące. Czy to wszystko? Oczywiście, że nie. Bardzo często […]

Jakie są efekty picia wody z sokiem z cytryny?

Chyba nikomu nie musimy przypominać jak zdrowa jest woda z dodatkiem soku z cytryny. Picie wody z cytryną na czczo to sposób na rozpoczęcie dnia dla wielu osób. Coraz większa grupa osób sięga właśnie po wodę z sokiem z cytryny, ponieważ przypisuje się jej liczne właściwości zdrowotne. Latem, woda z cytryną to znakomity sposób na […]